Oplev nordisk skovbad i Korsør Lystskov

Trænger du til ro og fordybelse? Så kom til Korsør Lystskov lørdag den 14. september 2024 kl. 09:00, og oplev et Nordisk Skovbad inspireret af det japanske Shinrin Yoko. Arrangementet byder på en guidet sansevandring, der fremmer både fysisk og psykisk velbefindende.

Hvad er et Nordisk Skovbad?
Skovbadet, der stammer fra Japan, er ikke et traditionelt bad i vand, men en sansevandring i naturen, hvor man "bader" i skovens og kystens sanseoplevelser. I Japan har man dyrket skovbad siden 1980'erne, og det er videnskabeligt bevist, at skovbad har en gavnlig effekt på menneskets fysiske og psykiske sundhed. Læger i Japan ordinerer endda skovbad som en del af behandlingen.

En guidet oplevelse
Under skovbadet går deltagerne i et langsomt tempo over en kort afstand med fokus på sanserne. Vandringen foregår i stilhed, og der gøres ophold undervejs for at fordybe sig i naturens indtryk. Turen afsluttes med en siddende meditation, der hjælper med at forankre oplevelserne.

Hvem kan deltage?
Alle, der kan gå i ujævnt terræn, kan deltage i skovbadet. Det kræver ingen særlige færdigheder, blot lysten til at sætte den tænkende del af hjernen på pause og i stedet være til stede i naturen. Der er dokumenteret flere positive effekter af skovbad, herunder forbedret søvn, sænket blodtryk, reduceret stress og forbedret immunforsvar.

En deltager fortæller
En tidligere deltager beskriver oplevelsen som "berigende" og fuld af nærvær. "Kurset gav liv og var fantastisk berigende - meget spændende at færdes i stilhed og fokusere på det, du (Ditte-underviser) bad os om - og forsøge at holde snuden i det spor, hvis tankerne begyndte at flakke på andre ting. Jeg var 'høj' resten af dagen - træt på sanserne, men også frisk i hjernen på samme tid. Mine ture i skoven bliver med et nyt perspektiv fremadrettet - TAK :-)"

Praktisk information
Dato: Lørdag 14. september 2024
Tid: Kl. 09:00
Sted: P-pladserne ved toiletbygningen, Korsør Lystskov, 4220 Korsør
Entré: Gratis
Arrangør: Alle

Underviser: Ditte Rasmussen
Hold: 242020B

For mere information om LOF's workshops og weekendkurser, besøg LOF's hjemmeside.

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her