Har du brug for at finde indre ro? Så deltag i et nordisk skovbad, hvor du kan opleve naturens sanseindtryk på en helt ny måde. Det japanske koncept "Shinrin Yoko", som betyder "indhyllet i skov", har vist sig at have positive effekter på både fysisk og psykisk velvære. I Japan ordineres skovbade endda af læger.
En unik sanseoplevelseDet nordiske skovbad er en guidet sansevandring, hvor vi bevæger os i langsomt tempo gennem skovens og kystens omgivelser. Fokus er på sanserne, og hvordan naturen påvirker dem. Vandringen foregår i stilhed, og der vil være ophold undervejs, der afsluttes med en siddende meditation.
Ingen særlige færdigheder krævesFor at deltage kræves ingen særlige færdigheder, ud over at kunne gå i ujævnt terræn, da vi ofte bevæger os uden for stierne. Det handler om at give slip på den tænkende del af hjernen og i stedet være til stede i nuet gennem sanseoplevelserne i naturen.
Dokumenterede fordeleSkovbadet har dokumenterede fordele som forbedret søvn, lavere blodtryk, reduceret stress og styrket immunforsvar. Deltagere har også rapporteret om øget kreativitet og en følelse af indre ro.
En tidligere deltager sagde: "Det var en berigende oplevelse fuld af nærvær og liv. ALLE burde give sig selv lov til at opleve din ro (Ditte-underviser) i skoven :-)"
For flere spændende workshops og kurser fra LOF, kan du besøge deres weekendkurser her og oplevelser i hele Danmark her.
Praktisk Information
Dato: Lørdag den 22. marts 2025
Tid: Kl. 09.00
Sted: P-pladserne v. toiletbygningen, Korsør Lystskov, 4220 Korsør
Arrangør: LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Målgruppe: Alle
Underviser: Ditte Rasmussen
Hold: 251020A
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
